Die Französische Diät - eine Gewichtsreduktion von bis zu 8 kg in 14 Tagen
Die Zeitdauer einer Französischen Diät beträgt zwei Wochen. Die geringe Kalorienzahl über den gesamten Kurs hindurch
- unter der Einhaltung der Französischen Diät - ist die Grundlage der Gewichtsabnahme.
Zudem sind die Rationen in der Französischen Diät eindeutig festgelegt und eine Abweichung von dem Menü ist nicht zugelassen.
Eine Reihe von Produkten fallen zusätzlich unter das Verbot:
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Sie haben über die
Feiertage ein paar mehr Kekse, Plätzchen, Kleingebäck gegessen als Sie
sollten und nun haben Sie ein paar Pfunde mehr als Ihnen lieb ist.
Was können Sie tun?
Vielleicht sollten Sie mehr Kleingebäck essen ..
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Seien Sie ehrlich: Als R & B Sensation Beyonce im vergangenen Mai der Welt
bekannt gab, dass sie schnell 20 Pfund durch eine Cayennepfeffer- und
Wasser-Diät verlor, wie viele von Ihnen rannten los und kauften sich einen
Kanister oder zwei - oder 10?
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Die Grapefruitdiät ist auch unter dem Namen Hollywooddiät bekannt.
Es ist eine 18-Tage-Diät, die aus dem Hollywood von 1930 stammt
Diese Ernährungsidee beruht darauf, dass Grapefruitsaft ein spezielles
Fettverbrennungsenzym enthält. Dieses wird aktiviert, wenn Sie zu einer
Mahlzeit eine halbe Grapefruit zusammen mit geringen Mengen anderer
Lebensmittel essen.
Es gibt eine Studie von 2004 aus dem Forschungszentrum für Ernährungs-
und Stoffwechselkrankheiten in der Scripps Klinik, die unter der Leitung von
Dr.Ken Fujioka stand. Sie zeigte in einer 12-wöchigen Pilotstudie, dass die
Teilnehmer, die eine halbe Grapefruit zu jeder Mahlzeit aßen 3,6 Pfund im
Durchschnitt verloren. Diejenigen, die dreimal täglich eine Portion
Grapefruitsaft tranken, verloren 3,3 Pfund. Darüber hinaus haben viele
Patienten, die an dieser Studie teilnahmen, mehr als 10 Pfund an Gewicht
verloren.
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Diese einfache Diät wurde vom privaten Trainer Harley Pasternak erstellt und ist für fünf Wochen konzipiert. Sie besteht aus fünf kleinen Mahlzeiten pro Tag und ist mit 25 Minuten Übung kombiniert. Diese ist in fünf Fünf- Minuten- Intervalle aufgegliedert
Pasternak hatte beim Erstellen DIE 5-FAKTOR DIÄT. Jede Woche erhalten Sie eine Auszeit (einen Überbrückungstag ), an dem Sie dann essen können was Sie wollen!
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